Manapság a gyermekek már korán megismerkednek az alkohol ízével, mert az édességek, az ételek, sőt még a gyógyszerek is, melyeket néha kifejezetten e korcsoport számára fogyaszthatónak minősítenek, tartalmaz alkoholt. A legtöbb kiskorú az alkohollal kapcsolatos első élményeit a családi ünnepeken tapasztalja meg, amikor is a szülők fél pohár pezsgőt engedélyeznek az ebéd utáni koccintáshoz.
Mi okozza az alkoholszagot a kisgyereken vagy a környezetében?
Az alkoholszag oka az alkohol lebontása során felszabaduló vegyületekben rejlik. Miután az alkohol bekerül a szervezetbe, az etanolból acetaldehid, majd ecetsav keletkezik - ezeknek az anyagoknak jellegzetes, átható szaguk van, amely a leheleten keresztül távozik. Az alkohol lebontása nagyban függ a hidratáltságtól. Az éhgyomor még jobban kiemeli az alkoholszagot.
Hogyan hat az alkohol a gyermek szervezetére?
Az alkohol, a fiatal szervezetre gyakorolt hatása függ az ital mennyiségétől, a gyermek életkorától, a fizikai és szellemi állapotától is. A serdülők és különösen a gyermekek kis testtömegük miatt sokkal érzékenyebbek az alkoholra, vér alkoholszintjük is sokkal gyorsabban emelkedik, mint a felnőtteké. Az alkohol lebontása viszont lassabban megy végbe, mert a még fejlődő szervezet nem képes előállítani az ezért felelős enzimeket.
Mivel a gyermekek és a serdülők gyorsabban tanulnak, mint a felnőttek, gyorsabban tolerálják az alkoholos állapotot is, ezért az alkoholfüggőség már néhány hónapon belül kialakulhat. Mindemellett a rendszeres vagy túlzott alkoholfogyasztás megnehezíti a serdülők személyiségének stabil fejlődését és ezáltal a társadalom független tagjává történő besorolásukat is.
Rövid és hosszú távú idegrendszeri hatások
Az alkohol: támadás az idegrendszer ellen. Az alkohol nem csupán egy társasági ital, hanem egy toxikus anyag, amely több szinten károsíthatja idegrendszerünket. A tudományos vizsgálatok egyértelműen bizonyítják, hogy már egy pohár szeszes ital is: tompítja a reflexeket, csökkenti a koncentrációképességet, gyengíti a térbeli tájékozódást és megzavarja az egyensúlyérzékelést.
A rendszeres, jelentős mennyiségű alkoholfogyasztás több módon is károsítja az idegrendszert: pusztítja az idegsejteket (évente akár 10-15% veszteség!), memóriazavart, az emlékezőképesség romlását okozza, növeli az időskori elbutulás, a demencia kockázatát, csökkenti az idegrendszer rugalmas alkalmazkodóképességét, a neuroplaszticitást, és rontja a jelátvitelt a végtagok érző és mozgató idegeiben, tartós, kellemetlen láb-, kézzsibbadást vagy akár végtagi bénulást is okozva.
Specifikus kockázat: Wernicke-Korsakoff szindróma és alkoholos polineuropátia
A Wernicke-Korsakoff szindróma ritka B1-vitaminhiányos állapot, amely napjainkban elsősorban alkoholbetegségben szenvedőknél alakul ki. Valójában két egymással összefüggő betegségről van szó: Wernicke-encephalopathia és Korsakoff-szindróma. A kiváltó ok a B1-vitamin, a thiamin súlyos hiánya: csökkent felszívódás a bélrendszerből, csökkent bevitel, fokozott thiamin-felhasználás az alkohol lebontása miatt, csökkent tárolási képesség a májban és kiválasztás növekedése a vesékben.
Wernicke-encephalopathia tünetei: zavartság, szemmozgási zavarok, egyensúlyzavar. Korsakoff-szindróma tünetei: súlyos memóriazavar, a rövid távú memória károsodása, konfabuláció és hosszú távú memória töredékessé válása.
Az alkoholos polineuropátia a végtagok érzőidegeit károsíthatja: hónapok óta zsibbadt kezek és lábak, amit elektromiográfiás vizsgálattal mutathatnak ki. Az alkoholos polineuropátiát is B1-vitaminnal kezelik, de az orvosai szerint a legfontosabb, hogy most már ne igyon több alkoholt.
Mi történik a szervezetben: neurobiológiai összefoglaló
Az alkohol egyrészt elősegíti a GABA nevű ingerületátvivő anyag kiválasztását. Minél több GABA kerül az idegvégződések közötti térbe, annál inkább lelassul az idegrendszerünk működése. Hat még a dopamin nevű ingerületátvivő anyag kiválasztására, ami alapvető szerepet tölt be a motivációnkban. Az alkohol hatással van a szerotonin (5-HT) nevű neurotranszmitterre is, és ezenkívül csökkenti a glutamát nevű ingerületátvivő anyag kiválasztását, ami magyarázza, hogy miért működik furán a memóriánk ittas állapotban.
És ezzel még nem értünk a lista végére: az alkohol egy sor más mechanizmust is megváltoztat a szervezetünk működésében. Fehérjék, kálcium, zsírok: mindegyikre hat valamilyen módon az alkohol. Az alkohol, a legtöbb droghoz képest, megbízhatatlan, szeszélyes kémiai szerető: egyszerre sok idegi mechanizmussal tart fent kapcsolatot, és vegyi csókjainak hatását nagyon nehéz kiszámítani.
Miért kezdik el a gyerekek és kamaszok korán az ivást?
Az alkohol sok ember számára gyors megoldást nyújt a szorongás és a feszültség csökkentésére, mivel átmenetileg enyhíti a problémák miatti lelki nyomást. Gyakran használják arra, hogy elfelejtsék a gondokat, vagy elkerüljék a stresszes helyzetekkel való tudatos szembenézést. Sok kultúrában az alkoholfogyasztás szorosan kapcsolódik a társas eseményekhez, az ünnepléshez és a kikapcsolódáshoz.
Sokan azért is kezdenek alkoholt fogyasztani, mert követik a környezetükben látott mintákat. A család, a barátok vagy akár a filmek és közösségi média szereplői gyakran ábrázolják az italozást természetes tevékenységként, ami normalizálja ezt a szokást. Emellett számos tévhit is hozzájárul a fogyasztás elterjedéséhez, például hogy az alkohol ártalmatlan kikapcsolódási forma vagy „stressz elleni gyógyszer”.
Szülői szerep és megelőzés már kisgyermekkorban
A szakértők véleménye szerint a függőség megelőzését már az óvodában el kell kezdeni, mivel a kiskorúak túlzott alkoholfogyasztása általában a kora gyermekkorban gyökerezik. Fontos az is, hogy a szülők milyen példát mutatnak - ha vacsora után a gyermek előtt sört és bort fogyasztanak, akkor a gyermek lemásolja és integrálja azt, mint problémamegoldó és feszültségoldó stratégiát.
Nagyobb kamaszok esetében különösen fontos, hogy soha ne szabad olyan személy mellé autóba ülni, aki ivott. A vizsgálatok azt mutatják, hogy meghatározó szerepe van a szülői kontrollnak és támogatásnak, és ebből a szempontból mindegy, hogy demokratikus vagy autoriter a szülői attitűd. A legrosszabb szülői taktika a probléma ignorálása: meg kell próbálni beszélni a dologról, még akkor is, ha először nehezen megy, vagy egyenesen kínos a dolog.
Praktikus tanácsok a szülőknek
- Már egészen kicsi korban érdemes beszélni a gyerekkel az alkohol veszélyeiről, még azelőtt, hogy esélye lenne kipróbálni azt.
- A gyermek életkorától függően állíts fel kötelezően betartandó szabályokat, például: 16 éves korig teljes alkoholtilalom.
- Mutass példát! Kerülje a rossz viselkedési mintákat, és mutasson jó példát a gyereknek (alkoholmentes italok fogyasztása társasági eseményeken, ahol a gyerek is ott van).
- Ismerje a barátok szüleit! A szülői erőfeszítések ellenére megeshet, hogy a gyerek mégis kipróbálja az alkoholt.
- Ha szórakozni engeded, legyen egy végső időpont, amikorra haza kell érnie. Előlegezz bizalmat számára akkor is, ha hibázik.
Hogyan segíthetünk a társadalmi szintű megelőzésben?
A WHO szerint a kereskedelem szabályozása, korlátozása a problémás ivás visszaszorításának egyik legfontosabb eszköze. Németországban és Nagy-Britanniában az alkoholos italok árát és adóját emelték meg. Izlandon tavaly a korábbi negyven százalékról öt százalékra esett vissza azok aránya, akik a felmérést megelőző hónapban leittasodtak. Egy biztos: a felnőtt világ, szülők, pedagógusok, orvosok és politikusok összefogása és tudatossága kell ahhoz, hogy megvédjük tizenéveseinket a káros hatásoktól és helytelen beidegzésektől.
Praktikus tippek az alkoholszag gyors csökkentésére
Ha valóban hatékony megoldást keres az alkoholszag ellen, alkalmazza bátran a fenti tanácsokat, és élvezze a friss, kellemes lehelet előnyeit. Egy kiadós zuhany nemcsak a közérzetének tesz jót, hanem segít csökkenteni az alkohol kipárolgását is. Ha éppen nincs kéznél szájhigiéniai eszköz, próbálja ki a petrezselymet vagy a mentát. Ha azonnal kell megoldás, egy erős mentolos rágógumi vagy cukorka rövid időre biztos megoldást jelenthet. Egy rövid, könnyű testmozgás serkenti a vérkeringést és gyorsítja az alkohol lebontását.
Az orvos a szülői alkoholizmus gyermekre gyakorolt hatásáról beszél
Kiegészítő megelőzés: oktatás és társadalmi környezet
Már a gyerekek ebben a korban szeretik megtapasztalni/tanulni a tényszerű dolgokat és szélesíteni a látókörüket, szinte hajtja őket az információéhség. Az általános iskola vége kritikus szakasza a gyerekek fejlődésének, ilyenkor lehet a legjobban hatni a gyerekre, hogy megfelelően tudjon vélekedni az alkoholról és a drogokról. A gyerekek ebben a korban meg kell tanítani a gyereket a többieknek „nem”-et mondani, mert különben veszélyes helyzetekbe keveredhet.
Az önvédelmi eszközök közül hasznos lehet az önérvényesítés gyakorlása (határozott, de kedves visszautasítás), alkoholmentes alternatívák biztosítása, a fókuszváltás a társaságra és a tudatosság, önismeret fejlesztése: ismerd fel, hogy nem kell magyarázkodnod - a te döntésed, hogy mit fogyasztasz.
Összegzésre alkalmas gondolatok
Az alkohol nem ártatlan társasági kellék: nincs még egyetlen másik drog sem, amelyet ilyen sokan, ilyen nagy mennyiségben fogyasztanának, és mégis, ilyen kevéssé lenne kiszámítható a hatása. Az ember az esetek túlnyomó többségében nem racionális mérlegléssel hoz döntéseket - hanem szociális környezetéhez alkalmazkodik, és ezeket a döntéseit később racionalizálja. Ezért különösen fontos, hogy olyan társadalmi környezetet építsünk, amely az embereket az egészséges döntések meghozatalára ösztönzi.
Segíts az információ terjesztésében. Oszd meg a cikket ismerőseiddel is!
tags: #alkohol #szaga #kisgyerekre