Valóban egymillió alkoholbeteg országa vagyunk? A válasz ennél árnyaltabb, a függőség sokkal összetettebb jelenség, mintsem hogy egyszerű számokkal leírható lenne. Az alkoholizmus nem csupán egyéni probléma, hanem mélyen gyökerező társadalmi, kulturális és spirituális kérdéseket is érint, melyekhez a karma tanítása is kapcsolódik. Az alkohol, mint pszichoaktív szer, hasonlóan hat az illegális drogokhoz, megvonása fizikai és pszichés elvonási tüneteket okozhat, mégis legális státusza sokakat tévútra vezet. A függőség nem mennyiségekben mérhető, hanem a kontroll elvesztésében, az önmagunk ellen irányuló, mégis folytatott szerfogyasztásban. A modern társadalom élményközpontúsága, a posztmodern kor fogyasztói szemlélete pedig tovább növeli a függőségek kialakulásának esélyét, miközben kevés lelki támaszt nyújt a küzdelemhez.
Az alkoholizmus megnyilvánulásai és a tagadás ördögi köre
Az alkoholbetegség felismerése sokszor rendkívül nehéz, különösen a magasan funkcionáló esetekben. A nők jellemzően inkább rejtetten isznak, amit kulturális gyökerek is táplálnak. A férfiakkal elnézőbb a társadalom, míg a nőktől egy kis „kontyalavaló” illik csak. A zugivók, akik nappal ellátják feladataikat, karriert építenek, gondoskodnak családjukról, majd esténként lerészegednek, komoly alkoholbetegséggel küzdenek, melyet környezetük sokáig észre sem vesz. Az esti összkép romlása, a reggeli „felturbózás”, az összeszedetlenség, az alkoholos lehelet mind árulkodó jelek lehetnek. A mélypont nem mindig jelenti az élet teljes összeomlását; akár egy jogosítvány elvesztése vagy a felismerés, hogy rossz úton járunk, is elég lehet a változáshoz.
Az alkoholizmus egyik legjellemzőbb vonása a tagadás. Sokan nem ismerik be az alkohol hatalmát maguk fölött, mert a probléma része a beismerés teljes elutasítása. A „tagadás betegségének” is nevezik ezt az állapotot, ahol a függő nagyon sokára, vagy soha nem tudatosítja magában a problémát. A hozzátartozók így gyakran tehetetlennek érzik magukat, és belesodródhatnak az úgynevezett alkoholista játszmákba. Eric Berne pszichológus leírta ezeket a folyamatokat, ahol a házastárs felvehet egy „megmentő” szerepet, ezzel akadályozva meg a függőt abban, hogy szembenézzen saját felelősségével. A megmentő reggel kitakarít, elsimítja a következményeket, így az alkoholista nem szembesül tettei súlyával. A megmentő nyeresége a saját magáról mint hős, jó emberről alkotott képe. Másik szerep az „üldözőé”, aki faggat, nyomoz, számonkér. Ezek a szerepek fenntartják az alkoholbetegségben szenvedő függőséget. Ha a hozzátartozó felismeri, hogy ő maga is le akar szokni a függő társa helyett, az annak a jele, hogy játszmában vannak. Segíteni csak úgy tud, ha kilép ebből a játszmából.
A magyar hagyományok és a karmikus következmények
A magyar hagyományok és a nemzeti múlt is ellenünk dolgozik: hagyománnyá vált nálunk a búsongás és az alkoholba temetett bánat. Az alkohol, mint minden drog, hatással van a tudatra, a megismerési folyamatokra és a viselkedésre. A karma tanítása szerint minden tettünknek következménye van, és ezek a következmények visszahatnak ránk. Az alkoholba fojtott bánat, a felelősség elkerülése nem oldja meg a problémákat, hanem újabb karmikus terheket rakhat ránk. Az ájurvéda, az ősi indiai gyógyító tudomány, már évezredekkel ezelőtt felhívta a figyelmet az alkohol veszélyeire. A Charaka Samhita című műben az alkoholt hasznos és veszélyes szerként is említik, de hangsúlyozzák, hogy gyógyászati szerként alkalmazva nektárként hat, míg túlzásba vitt és szükségtelen fogyasztása méregként hat a testben. Az ájurvéda szigorú szabályokat fogalmaz meg az alkoholfogyasztás körülményeire, hangsúlyozva a test megfelelő előkészítését, az évszaknak megfelelő italok fogyasztását, és az ételekkel való összhangot.
A modern kutatások is alátámasztják az ájurvéda figyelmeztetéseit. Az alkohol hosszú távú és túlzott fogyasztása károsítja a szervezet szinte valamennyi szervét és szövetét, különösen a fejlődésben lévő kamaszokra nézve. Az etanol, az alkohol fő összetevője, erősíti a sejtmembránok áteresztő képességét, így közvetlenül a véráramba jutva a test valamennyi szövetét elérheti. Hatása megegyezik a pszichoaktív drogokéval, befolyásolja a neurotranszmittereket, mint a GABA, ami relaxált állapotot, szorongásoldást, de egyeseknél erőszakos viselkedést is eredményezhet. Magas alkoholfogyasztás esetén nő az alkoholizmus kialakulásának kockázata, károsodik a szív- és érrendszer, felszívódási zavarok, hasnyálmirigy-gyulladás, májbetegségek és rákos megbetegedések alakulhatnak ki. Már mérsékelt alkoholfogyasztás is okozhat kognitív zavarokat, memóriazavarokat és egyéb agyműködési problémákat.
Alkohol és agy: Magyarázat
A jóga, az ájurvéda és a tudatos életmód mint út a gyógyuláshoz
A gyógyulás útja összetett, és magában foglalhatja a modern terápiás módszereket, az önsegítő csoportokat, valamint ősi tudományok, mint a jóga és az ájurvéda bölcsességeit. A jóga, mint aszketikus út, a lemondáson keresztül segíti a belső erőforrások felfedezését, az akaraterő, a fegyelem és a kitartás fejlesztését. A Brahmacsarja, az érzéki élmények moderálása, az alkoholfogyasztás visszafogását is jelenti, tudatunk védelmének és kivirágzásának érdekében. A jóga a mértékletességet helyezi előtérbe, és segít tudatosítani az ivás indítékait, valamint megálljt parancsolni vágyainknak. Bors Krisztián, gyógytornász, jógaterapeuta személyes tapasztalata is igazolja ezt: a rendszeres jóga gyakorlás segített neki csökkenteni az alkoholfogyasztási igényét, és egyre kevésbé bírta az ivást, ahogy érzékei kiélesedtek és érzékenyebbé vált a belső folyamataira.
Az ájurvéda nemcsak figyelmeztet, hanem konkrét megoldásokat is kínál. Az Arishtas elnevezésű speciális herba borok, melyek különféle egészségügyi problémákra jelentenek gyógyírt, az ájurvéda szerint finom minőségű készítmények, melyeket hozzáértő gyógyítók utasításainak megfelelően, kis mennyiségben, étkezés után ajánlott fogyasztani. A modern kutatások azt is kimutatták, hogy a mérsékelt borfogyasztás csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, és szoros korrelációt mutat az egészségtudatos életmóddal, a felsőfokú végzettséggel és a kedvező társadalmi-gazdasági helyzettel. A benne található fenol és rezervatrol antioxidáns hatású vegyületek, melyek jótékonyan hathatnak a szervezetre.
A Transzcendentális Meditáció (TM) programja is élénkíti a tiszta tudatosságot, intelligenciát, testet és lelket, és kutatások igazolták, hogy alkohol- és drogfüggők is sikeresen hagyták el káros szenvedélyüket a módszer segítségével. A TM holisztikus, egységes, világos és pozitív életszemléletet alakít ki, mely pozitív irányban változtatja meg az illető egészségi állapotát és külső körülményeit. A Maharishi Ájurvéda gyógynövény-készítményei is támogatják a magasabb tudatállapot elérését, segítve az egyensúlyi állapot kialakulását testben és lélekben egyaránt.
A karma és az alkoholizmus: karmikus kiegyenlítődés és tudatos választások
A karma, a cselekedet és következmény törvénye, mélyen összefügg az alkoholizmussal. Az alkoholba fojtott bánat, az önmagunk ellen irányuló, mégis folytatott szerfogyasztás karmikus következményeket von maga után. A "Ki mint vet, úgy arat" elv itt is érvényes: gondolataink, érzéseink és tetteink következményeit tapasztaljuk meg életünkben. Ha elkerüljük a felelősséget és az alkoholba temetjük problémáinkat, karmikus köröket futunk, mintha csak egy mókuskerékben pörögnénk.
A karmaoldó gyakorlatok, az érzéseinkkel való munka, a beragadt negatív érzések feloldása segíthetnek az érzelmi létrán magasabbra emelkedni, tudatszintet váltani. Az alkoholizmus a modern orvosi közfelfogás szerint krónikus, progresszív, primer, gyógyíthatatlan és halálos betegség, amelyen egyedül nem képes senki úrrá lenni. Az Anonim Alkoholisták (AA) mozgalma szerint a szüneteltetés az egyetlen sikeres kezelési mód, mivel az alkoholizmus kialakulásától kezdve a beteg már soha nem lesz képes mértékletesen inni. Ez olyan, mint egy allergia, egyfajta túlérzékenység az alkoholra.
Az önsegítés mechanizmusa, az idegen emberek összefogása a sorsközösség alapján, olyan erővel és hittel tud segíteni, amire a külső intézményhálózat és a professzionális ellátás nem mindig képes. Az AA a tizenkét lépcsős gyógyulási menet betöltését javasolja, mely során a hit egy magasabb hatalomban, a spirituális önmegismerés, önfejlesztés és önépítés kulcsfontosságú. A keresztény hagyományok történetei, mint a tékozló fiú története, mintaként szolgálnak. Az AA csoportok hiteles történetek megosztásával olyan közösséget alakítanak ki, ahol nincs mit szégyellni.
Az alkoholnak, mint minden anyagnak, van hatása az emberre, de az alkohol egészen különleges módon hat a szervezetre. Rudolf Steiner antropozófus gondolatai szerint az alkohol feladata az emberiség fejlődésében az volt, hogy lehúzza az embert az anyagba, egoistává tegye, elszakítsa a szellemi világtól. Az alkoholnak köszönhetően az ember az ént önmagának követelheti, nem állítva azt a nép szolgálatába. A Dionüzosz-kultusz, amely a közösségi életet külső mámor révén ápolta, és ahol fel lehetett oldódni az egyetemességben, az alkohol hatásának és hivatásának jelképe volt az Atlantisz utáni korban. Ma, amikor az ember újból a szellemi felé vezető utat keresi, és az én már annyira kifejlődött, hogy ismét megtalálhatjuk kapcsolatainkat az isteni-szellemi hatalmakhoz, akkor az alkoholnak ez a hivatása betelt. Az alkohol hatása ma is megvan, elszakítja az embert a szellemi világtól. De a bölcs ismeri ezeket a káros hatásokat és elkerüli azokat.
A tudatos választás, az egészségesebb életmód, a spirituális fejlődés és a közösségi támogatás mind hozzájárulhatnak az alkoholizmus legyőzéséhez és a karmikus terhek enyhítéséhez. Az élet állandó feladat, állandó építkezés. Az alkoholizmus nem pusztán akaraterő kérdése, hanem betegség, amelyből van kiút, ha merünk segítséget kérni. A felépülés lehetséges, és egy teljes, boldog életet élhetünk anélkül, hogy az alkohol árnyéka rávetülne.
tags: #alkoholizmus #karma #tanitas