Mindenki igyon sok alkoholt — mi az igazság az alkoholmérgezésről és a helyes magatartásról

A mérgezéses esetek leggyakoribb oka az alkohol - főleg fiatalok esetén. Akut alkoholmérgezés túlzott mennyiségű alkohol, általában rövid időn belül történő elfogyasztása esetén következik be. Az, hogy pontosan mennyi alkohol idéz elő mérgezést, egyénfüggő.

Az alkoholmérgezés tünetei akár nagyon gyorsan kialakulhatnak. A tünetek kortól, nemtől, testsúlytól - és legfőképpen az alkoholmérgezés súlyosságától, stádiumától függően változhatnak. Súlyos esetekben, kezelés nélkül az alkoholmérgezés kómához, agykárosodáshoz majd halálhoz vezethet. Az alkoholmérgezés súlyos, életet veszélyeztető állapot, amennyiben az észlelt tünetek alkoholmérgezés gyanúját vetik fel, hívja a 112-t és kérjen mentőt!

Az ittasság stádiumai és a véralkoholszint

Az ittasság és az alkoholmérgezés stádiumai, és a stádiumra jellemző véralkoholszintek az alábbiak.

• Józanság, vagy enyhe ittasság (0-0,5 ezrelék véralkoholszint): a személy viselkedése normális, nincsenek látható jelei az alkoholos befolyásoltságnak (zavaros beszéd, késleltetett reakcióidő).
• Eufória (0,3-1,2 ezrelék véralkoholszint): az önbizalom fokozódása, a gátlások oldódása és a szótlanabb emberek beszédesebbé válása jellemző, a reakcióidő ebben a stádiumban már erősen csökken.
• Izgatottság (0,9-2,5 ezrelék véralkoholszint): a fokozódó beszédesség mellett megjelenik az érzelmi instabilitás, az ítélőképesség jelentős romlása, álmosság. A személy láthatóan „részeg”, látási- és egyensúlyproblémákkal küzd.
• Zavarodottság (1,8-3,0 ezrelék véralkoholszint): heves érzelmi kitörések és a koordináció gyakorlatilag teljes elvesztése jellemzi. Előfordulhat, hogy a személy nem tud felkelni, tántorog, beszéde egyre zavarosabbá válik. Az ittas személy nagy valószínűséggel elfelejti a vele és körülötte történteket. A fájdalomérzet elmúlása miatt gyakori a sérülés vagy baleset.
• Kábulat (2,5-4,0 ezrelék véralkoholszint): a hétköznapi értelemben vett alkoholmérgezésről nagyjából ettől a szinttől beszélünk. Az ittas személy nem reagál a körülötte zajló eseményekre. Elveszíti az eszméletét, bőre sápadt, légzése szabálytalanná és lassúvá válik, gyakori az inkontinencia vagy a kontrollálhatatlan hányás.

Jellemző tünetek súlyos alkoholmérgezésnél

• zavartság, összefüggéstelen, zavart beszéd
• koordináció zavara vagy teljes elvesztése
• hányás, akár vérhányás - a légutakba kerülő hányadék fulladáshoz vezethet
• lassú, szabálytalan légzés, légzésmegállás
• sápadt vagy kékes elszíneződésű bőr - melyet az alacsony testhőmérséklet okoz
• kábult állapot - az illető eszméleténél van, de nem reagál a környezetére
• ájulás, zavartság
• súlyos dehidratáltság (kiszáradás), ami agykárosodást is okozhat
• szívinfarktus (szívroham)
• az alacsony vércukorszint miatti epilepsiaszerű görcsroham

Mit tehetünk a mentők kiérkezéséig?

Ha a mérgezett eszméletlen, óvatosan az oldalára kell fordítani (a legelőnyösebb: stabil oldalfekvésbe fektetni), a hányástól való fulladás megakadályozása érdekében. Ha a mérgezett eszméleténél van, meg kell próbálni ébren tartani és felültetni. A mérgezettet melegen kell tartani. Ha a mérgezett képes nyelni, kortyoljon egy kevés vizet. A mérgezettnek nem szabad magára hagyni, amíg az orvosi segítség meg nem érkezik. A mérgezettnek nem szabad kávét vagy egyéb koffeintartalmú italt adni „kijózanítás” céljából!

Fontos tudni, hogy a véralkoholszint az utolsó ital elfogyasztásától számított 30-40 percig még növekedhet, és csak ezután kezd el csökkenni!

Mennyi alkoholt lehet biztonságosan inni?

Mennyi alkoholt lehet inni egy nap? Az orvos szerint legfeljebb ennyit! Két ital / nap a 65 évnél fiatalabb férfiaknak. Egy ital / nap a 65 évnél idősebb férfiaknak és a nőknek, életkortól függetlenül. Egy ital jelenthet 355 ml sört, 148 ml bort vagy 44 ml tömény alkoholt.

Az egy alkalommal elfogyasztott háromnál több pohár alkohol egészen biztosan emeli a vérnyomást, és ha rendszeresen hódolunk ennek a szokásnak, akkor hosszú távú emelkedéssel is számolhatunk - figyelmeztetett Dr. Kapocsi Judit PhD, a Kardioközpont magasvérnyomás- és érkockázat specialistája. Különösen azoknak kell óvatosan kortyolgatniuk, akik eleve magasvérnyomás betegek. Nekik ismerniük kell a még elfogadható mennyiségeket.

Az alkohol megváltoztatja a magas vérnyomásra szedett gyógyszerek hatását. A szeszes italok fogyasztásnál ráadásul azt is figyelembe kell venni, hogy az alkohol megváltoztathatja a magasvérnyomás gyógyszerek hatását és bizonyos esetekben növelheti a mellékhatások előfordulását.

Tévhit és felelős kommunikáció

Tévhit, hogy az alkoholmérgezésen segít a hideg zuhany, séta, fekete kávé vagy koffein fogyasztása. Az Index egyik olvasója vette észre azt a feltehetően nem szándékos, viszont nagyon kártékony jó tanácsot, amely a köztévé Híradójában hangzott el az időjárás-jelentő szájából. Fogyasszanak elegendő alkoholt, és védekezzenek a naptól! Ezzel a mondattal bocsátotta ki a kánikulába a Híradó a melegben pihegő magyarokat, akik még a műsorvezetőtől sem számíthattak spontán helyreigazításra. Csak a rend kedvéért: hőségben nem alkoholt, hanem vizet kell inni.

Továbbá érdemes észben tartani azt is, hogy az európaiak ötödének gondot jelent saját vagy mások alkoholizmusa.

Szembenézés a függőséggel és józanodás

Szia. 25 éves vagyok, lány, és 3 éve alkoholista. 2016 december 17.-e óta nem ittam. A függőségem minden momentumát, őszintén, kendőzetlenül követheted itt a blogon, a sikereket, és a kudarcokat is. Ezen kívül meg fogom osztani veletek a mindenféle gondolataimat, agymenéseimet is az élet dolgairól. A blogot három okból írom: 1, Ami a legfontosabb: nekem tényleg segít az írás. 2, A visszajelzések alapján nektek is 3, Borzalmas tévképzetek, sztereotípiák, hülyeségek vannak az emberek fejében az alkoholizmusról.

Rengeteget beszéltünk már arról, mit csináljon az, aki már kompletten belecsúszott az alkoholizmusba. Ilyenkor még bizonytalan vagy, és keresed a válaszokat. Aztán felteszed a kérdést a gyakorikérdéseken. Ha szerencsés vagy, meggyőznek róla, hogy valószínűleg vissza kellene venned. Azon a ponton vagy, ahol tényleg rajtad áll, vagy bukik minden.

Visszavenni a túlzott alkoholizálásból egy egészségesebb jövő érdekében nem olyan áldozat, amitől kevesebb leszel. Egy olyan áldozat, amitől több leszel. Jajj, tudom én is, hogy milyen rohadt álszenten hangzik ez az én számból. De ha összehasonlítom azt a több, mint 3 évet amit ivással töltöttem, azzal a mostani 3 hónappal, amit józanul töltök, el sem tudom mondani, milyen minőségi fejlődés indult el az életemben. Nem azt mondom, hogy a jövőben ne iszogass egy szülinapon, ne pezsgőzz szilveszterkor: azt mondom, hogy az a mértékű alkoholfogyasztás, amit fiatalként csináltunk - csináltok, teljes mértékben indokolatlan.

Nagy valószínűséggel, ha még ezen a ponton megteszed a szükséges lépéseket, teljesen felelősségteljes, határokat ismerő szociális ivóvá válhatsz. Ne a társaság legnagyobb hangját keresd, ne azt, aki mindig inni akar, aki a legtöbbet issza - az voltam én, és nézd meg, hova jutottam -, azt keresd, akin látszik, hogy csak megy a társasággal. Nyugodtan vesd fel neki, hogy szeretnél néha ivásmentes programokat is szervezni. Párkapcsolatban élsz? Ha már 30 nap, kezdj bele valami 30 day challengbe. A társaságod normális, értelmes tagjai talán élcelődnek rajtad 1-2-t, de utána meg fogják érteni, hogy te így döntöttél. Viszont azok, akik nem - és tudom, hogy ezt könnyű mondani, nekem is évek kellettek hozzá, hogy ezt megértsem - azok, akik nem hajlandóak ezt elfogadni, akik ez után nem keresik a társaságod, akiknek alkohol nélkül nem kellesz, azok nem is voltak a barátaid, csak kellett nekik egy ivócimbora.

Ha kimaradnak az esti sörözések, elég sok pénzed meg fog maradni, amit eddig kocsmákban vertél el. Nálad remélhetőleg kisebb összegről beszélünk (bár ki tudja, egy kocsma drágább, mint egy boltban venni a piát), de mindenképpen lepd meg magad valamivel a pénzből, amit megtakarítasz. Én pl a második józan hónapomban vettem magamnak egy szép nagy új monitort, és tényleg jó érzés volt, tök büszkének éreztem magam.

Az alkoholra vonatkozó tévhitek eloszlatása, a helyes elsősegélynyújtási ismeretek és a mértékletes, tudatos fogyasztás mind hozzájárulnak ahhoz, hogy csökkenjen az alkoholhoz köthető egészségkárosodások és tragédiák száma.

tags: #mindenki #igyon #sok #alkoholt