Az alkoholnak számos élettani hatása van.
Ezek egy részét alkalmazzuk a gyógyászatban is.
Azt azonban nem szabad figyelembe hagyni, hogy az alkohol befolyásolhatja az egyébként szedett gyógyszerek hatását.
Az alkohol mint gyógyszer.
Az alkohol már híg, 3 százalékos vizes oldatban is gátolja a baktériumok szaporodását, 20 százalékos oldatban a legtöbb baktériumot megöli.
Külsőleg alkalmazva az alkohol hűsíti a bőrt, a pórusokat összehúzza, gyulladást csökkent és fájdalmat csillapít.
Pattanásos arcbőr lemosására kifejezetten ajánlott.
Alkalmas szoptatáskor a mellbimbók edzésére.
Töményebb oldata vérbőséget, csípő, égető érzést okoz.
Belsőleg alkalmazva a szájban növeli a nyálelválasztást, a gyomorban fokozza az emésztőnedvek, elsősorban a sósav elválasztását, ezzel fokozza az étvágyat.
Elősegíti az emésztést, gyorsítja a gyógyszerek felszívódását.
A simaizmokat képes elernyeszteni, amivel csökkenti a simaizomgörcs által okozott fájdalmakat.
Izgatja a légzőközpontot, fogyasztása emeli a vérnyomást.
A legfontosabb pedig, hogy az alkohol központi idegrendszerre kifejtett hatásait számos forrás részletezi.
Alkohol és gyógyszer: kiszámíthatatlan hatások.
A legtöbb gyógyszer fogyasztása alatt szigorúan kerülni kell az alkoholt, mert különben egészen váratlan hatásokkal kell szembenéznünk.
Van azonban néhány gyógyszercsoport, melyre nem jelentős, vagy nincs hatása az alkoholnak.
Legismertebb hatása a központi idegrendszerre kifejtett hatása, a gátlások csökkenése, esetleges megszűnése miatt a legmagasabb szellemi funkciók szenvednek kárt.
Az alkohol képes megszűntetni a fáradtságérzést, nagyobb munkateljesítményre vagy végső erőfeszítésre késztethet.
Az izmok munkaképessége, és ereje kezdetben nő, majd fokozatosan csökken.
A mozgás finomsága, összerendezettsége, koordináltsága azonban már kis adag alkoholtól is romlik.
Az alkohol összehúzza a hasi ereket, ezáltal emeli a vérnyomást.
A bőrereket elernyeszti, melegségérzetet okoz, bőséges izzadást indít, képes a lázas testhőmérsékletet csökkenteni.
Alkohol hatására fokozódik a vizeletkiválasztás, nő a vizelési inger.
Bizonyos adagban izgalmi állapotot okoz, nagyobb mennyiségben álmosít, könnyíti az elalvást, illetve megnyújtja az alvásidőt.
Gyógyszerszedés és alkoholfogyasztás.
Az alkoholfogyasztás a világ minden pontján különleges figyelmet igényel - akár vallási, akár életmódbeli, akár társadalmi okok miatt.
Hazánkban egyes adatok szerint a lakosság 10 százaléka alkoholfüggő.
Fokozza az emésztést, ez által gyorsítja a gyógyszerek felszívódását, ezen keresztül befolyásolja a hatásukat.
Ez különösen akkor jelent gondot, ha az alkalmazott gyógyszernek meghatározott idő alatt kell felszívódnia és kifejtenie hatását.
Leginkább a nyújtott hatású, napi egyszeri alkalmazású, szív- és érrendszerre ható, a vérnyomást, szívritmust vagy a vércukrot, vérzsírszintet szabályozó gyógyszerekre igaz ez.
Ugyanakkor a központi idegrendszerre kifejtett hatása miatt az altatók, nyugtatók és egyéb idegrendszerre ható gyógyszerek, mint amilyenek a kedélyjavítók, antidepresszánsok, szorongásgátlók hatása kiszámíthatatlan mértékben változhat, ezért ezen szerek alkalmazása alatt kifejezetten kerülni kell az alkoholfogyasztást.
Hol kezdődik az alkoholizmus?
Az alkohol emésztőrendszeri hatásai.
Az alkohol gyomor-bélrendszerre kifejtett hatása sem elhanyagolható.
Az emésztőnedvek termelődését fokozza, ezért növeli az étvágyat.
Az emésztésre kifejtett hatása miatt megváltozhat a bélrendszer bizonyos szakaszainak kémhatása, ami szintén nem kívánt módon befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek felszívódását, és hatását.
Fogyókúrázóknak, diétát folytatóknak számolniuk kell az elfogyasztott alkohol kalória-tartalmával.
Az alkohol igen magas energia tartalommal rendelkezik, a cukorbetegek számára éppen ezért nem ajánlott fogyasztása.
Az alkohol: az ítélőképesség és fájdalomérzet változásai.
Az alkohol hatékony a hideg érzet ellen, a központi idegrendszerre kifejtett gátlást oldó hatása miatt mégsem ajánlható hidegben tartózkodóknak, mivel a józan ítélőképesség alkoholos állapotban kárt szenved, így növekszik a fagyásveszély.
Az alkohol önmagában is rendelkezik bizonyos fájdalomcsillapító hatással, más fájdalomcsillapítók felszívódását gyorsítja és összeadódik a fájdalomcsökkentő hatás.
A központi idegrendszerre kifejtett tudatmódosító hatása azonban veszélyt rejt, mert elfedheti súlyosabb sérülések vagy betegségek fájdalmát, amivel szövődmények kialakulását okozhatja.
Összességében így megállapíthatjuk, hogy az alkohol szinte valamennyi gyógyszer felszívódását, hatását, hatékonyságát megváltoztatja, ezért gyógyszerszedők csak alapos mérlegeléssel fogyasszanak alkoholt.
Alkoholos májbetegség (zsírmáj, májzsugor).
Az alkoholos májkárosodás a túlzott mértékű alkoholfogyasztás következtében kialakuló szöveti károsodás a májban.
Az összes májbetegség kb. felének hátterében alkoholfogyasztás áll.
Az alkohol okozta májkárosodásnak három stádiuma van.
Ezekben a szakaszokban eltérőek a tünetek, a kezelés és a prognózis is.
Az alkoholos májbetegség (zsírmáj, májzsugor) és tünetei.
A tudomány még a mérsékelt alkoholfogyasztás egészségügyi hasznát illetően is megosztott, a nagyobb volumenű italozás pedig egyértelműen negatív következményekkel jár.
Az alkohol eljut az agyig már alig harminc másodperccel az első korty után.
Ott aztán egyre inkább lelassítja az agysejtek közötti kommunikációt, ami hangulatváltozással, a reflexek lelassulásával és az egyensúlyérzék fokozatos romlásával jár.
Hosszú távon a jelentős mértékű alkoholfogyasztás tartósan is kihat az agyműködésre.
Az agysejtek megváltoznak, kisebbé válnak, így lényegében agyunk is összezsugorodik.
Mindez zavarokat okoz a gondolkodás, a tanulás és a memória területén.
Szintén negatívan befolyásolja az állandó testhőmérséklet szabályozását és a mozgáskoordinációt.
Az alkoholfogyasztás és a társas viselkedés.
Gyakran megszakítja a normális alvási ritmust, ezért nyugtalanul alszunk és forgolódunk.
A legtöbb bőrtünet másodlagos, azaz az alkohol okozta májkárosodások következménye.
Elsősorban a máj méregtelenítő működésének és raktározó képességének csökkenése vezet a jellegzetes bőreltérések kialakulásához.
A pozitív hatások szinte azonnal észlelhetők, a többség már az alkoholfogyasztás abbahagyását követő egyhetes időszakról beszél.
Az első dolog, ami látható, az egészségesebbnek tűnő arcbőr.
A bőrünk, ahogy az egész testünk, nagyszerű öngyógyító képességgel rendelkezik, bármilyen traumát képes meggyógyítani.
Támogathatod a bőrödet a felépülés folyamatában.
- Igyál elegendő vizet úgy, hogy lassan kezded el emelni a napi mennyiséget.
- Soha ne légy túl agresszív a testeddel, adj neki időt, hogy alkalmazkodjon az új szokásokhoz.
A különböző alkoholos italok eltérő hatással vannak a bőrre, általános szabályként azonban elmondható, hogy minél tisztább, annál jobb: a vodka, a gin és a tequila gyorsabban távozik a szervezetedből.
20 évesen az ital körülbelül három óra alatt ürül ki, 40 évesen ez átlagosan 33 órára növekszik.
Így ha hétfőn iszol, keddre már ki is ürül a szervezetedből, középkorúan viszont várj szerdáig.
Ha teheted, minimalizáld heti egy-két alkalomra az alkoholos italok fogyasztását, és mindig igyál közben vizet is.
Az alkoholfogyasztás nem éppen egészséges, mégis jól esik néha inni egy kicsit vagy olykor akár sokat is.
Hiszen oldja a gátlásokat, remek szociális összekovácsoló hatása van, így jól érezzük magunkat tőle.
Egy darabig.
Körülbelül az elviselhetetlen másnapig.
Mit tehetünk, hogy csökkentsük a másnaposság tüneteit?
Az alkohol (etanol) maga nem okoz másnaposságot, de szervezetünkben acetaldehiddé alakul át, ami már nagyon is megérezhető.
Tipp: Fokozni kell a máj méregtelenítő képességét és az acetaldehid lebomlását.
Ehhez a szervezetünk magas glutation szintje szükséges, mely egy erős antioxidáns a májunk által termelt.
Az l-teanin, glicin, acetil-l-cisztein, taurin és kurkuma is növeli szervezetünk glutation termelését.
Az l-teanin direkt módon is segít lebontani az acetaldehidet és csökkenteni a képződését.
Italozás után az alvás legfontosabb része, a mélyalvás mennyisége csökken, akár teljesen el is tűnik.
Ezért vagyunk másnap annyira fáradtak és bár a gyomrunk tele is lehet, mégis folyamatos éhséget érzünk.
Mellesleg a rossz alvás ront az inzulin érzékenységen is, ami miatt állandó enyhe éhséget tapasztalhatunk.
Tipp: A lefekvés előtt fogyasztott glicin és l-teanin javítja alvásunk minőségét és fokozza az alkohol és acetaldehid lebontását/kiválasztását is.
Bár folyadékot fogyasztunk, az alkohol mégis kihajtja a vizet a szervezetből.
Tipp: Fontos, hogy sok vizet igyunk lefekvés előtt és lehetőleg az alkoholfogyasztás során is.
Ideális esetben az alkoholos italok szinte csak etanolt tartalmaznak, ám kisebb-nagyobb mértékű metanol mindig van bennük.
A metanol rendkívül mérgező és a másnaposságot is súlyosbítja.
A legmagasabb metanol tartalma legnagyobb részt a gyümölcsökből készült alkoholos italoknak van: borok, konyakok, pálinkák.
Fehérborokban pedig általában kevesebb található mint a vörösborokban.
Tipp: Ha az egészségesnek mondott 1-2 dl bornál többet tervezünk fogyasztani, inkább jó minőségű röviditalt válasszunk, lehetőleg koktél formájában.
Az erjesztéssel készülő italokban fermentációs melléktermékek és mikotoxinok is vannak.
Tipp: Italozás előtt, közben és/vagy után pótoljuk a vitaminokat, antioxidánsokat, és egyéb tápanyagokat.
Legfontosabbak a C-vitamin, B-vitaminok, zöldségek és fehérjék pótlása és hasznos lehet még a szőlőhéj- és mag kivonatok fogyasztása.
Fontos, hogy alkoholfogyasztás után jóllakottan térjünk az ágyba.
Tipp: Semmiképpen ne igyunk éhgyomorra, és ha lehetséges, akkor alkoholfogyasztás közben is próbáljunk meg valamilyen ételt fogyasztani.
Összegezve: Ha a kelleténél többet innánk egy este, akkor lehetőleg minőségi rövideket igyunk, minél több víz vagy más alkoholmentes folyadék kíséretében.
Italozás előtt és után együnk bőségesen és lehetőleg közben is egy keveset, mely étel legyen magas fehérje tartalmú.
Az italozás előtti (esetleg alatti) étkezéskor szedjünk acetil-l-cisztint, taurint, kurkumát, C-vitamint, szőlőmag- és héj-kivonatot.
Lefekvés előtt pedig egy nagy pohár vízben oldjunk fel, 5-6 gramm glicint + 1 gramm taurint plusz vegyünk be vele kb.
Mielőtt azonban azt hinnénk, hogy büntetlenül fogyaszthatunk alkoholt, el kell mondjam, hogy 100%-osan nem kerülhető el a másnap és az alkoholfogyasztás tulajdonképpen semmilyen mennyiségben sem egészséges.
Még az ajánlott 1-2 dl vörösbor sem, amit ajánlani szoktak a félreértett „francia-paradoxon” miatt.
Az alkoholfogyasztás mérséklésével és a dohányzás elhagyásával jelentősen csökkenthetjük a súlyos betegségek kockázatát, és hozzájárulhatunk egy hosszabb és egészségesebb élethez.
Az alkoholfogyasztás hatásai a gyomorra, bélflórára és a különféle betegségek kockázataira koncentrálva.
Az alkohol a szervezetbe jutva szinte azonnal kapcsolatba lép az emésztőrendszer nyálkahártyájával, és már a gyomorban megkezdi felszívódását.
Az alkohol közvetlenül irritálja a gyomor és a belek belső felszínét borító érzékeny nyálkahártyát.
Akut gyomorhurut (gastritis): Nagyobb mennyiségű alkohol elfogyasztása heveny gyulladást válthat ki a gyomornyálkahártyán.
Reaktív (kémiai) gastropathia: A rendszeres, krónikus alkoholfogyasztás Krónikus gastritishez vezethet.
A bélrendszerben több milliárd jótékony baktérium él, amelyek együttesen alkotják a bélflórát vagy mikrobiomot.
Diszbiózis: Az alkoholfogyasztás a káros baktériumok elszaporodásához és a jótékony baktériumok számának csökkenéséhez vezet.
Fokozott béláteresztő képesség, azaz átjárhatóság, és krónikus alkoholfogyasztás esetén a tápanyagok felszívódásának zavara.
Vitaminok: Folsav, B1-vitamin (tiamin) és C-vitamin.
A dohányzás hatásai az emésztőrendszerre is jelentősek: gyengíti a LES záróizom nyomását, lassítja a gyomorürülést, és növeli a peptikus fekélyek kockázatát.
A dohányzás és az alkoholfogyasztás együttesen növeli számos emésztőrendszeri daganat kockázatát.
Mi történik, ha alkohol- és dohányfüggő vagy? - Hatások az agyra és a testre
A legfontosabb tanulság: Hagyja abba a dohányzást és mérsékelje az alkoholfogyasztást.
Ha tartós emésztési panaszokat tapasztal, mindenképpen keresse fel háziorvosát vagy egy gasztroenterológus szakorvost.
Az alkohollal kapcsolatos gyakori kérdések és összefüggések empirikus megfigyelései pedig megerősítik, hogy a megelőzés a legfontosabb.