A borhoz hasonlóan mértékkel fogyasztva a sörnek is lehetnek egészségügyi előnyei. A sör olyan vegyületeket tartalmaz, mint például a polifenolok, valamint az erjedéséből származó mikroorganizmusok, ezek mind hatással lehetnek az emberi bélben élő mikrobák sokféleségére. Egy korábban közzétett tanulmány kimutatta, hogy az alkoholfogyasztás nélküli lager sört fogyasztó férfiak és nők bélmikrobióma-diverzitása növekedett. Az alkoholos sörnek azonban ebben a kutatásban nem volt ilyen hatása.
19 egészséges férfit véletlenszerűen két csoportra osztottak, akik kicsit több, mint három deci alkoholos vagy alkoholmentes lagert ittak meg vacsora közben 4 héten keresztül. A kutatók azt találták, hogy a résztvevők súlya, testtömeg-indexe és a szív egészségére és az anyagcserére vonatkozó markerek nem változtak a vizsgálat során. A 4 hetes periódus végén azonban mindkét csoportban nagyobb volt a bélbaktériumok sokfélesége, és magasabb volt a széklet alkalikus foszaptáz szintje, ami a bélrendszer egészségének javulását jelzi. A kutatók szerint ezek az eredmények eltérhetnek az előző vizsgálat eredményeitől a kísérletek eltérő felépítése miatt, valamint azért, mert a résztvevők különböző közösségekben éltek.
A férfiak termékenységére több dolog is erősen hatással lehet. Ezek közt sokszor említjük az alkoholok fogyasztását, amivel van egy pici probléma. A sör különleges helyet foglal el az emberiség történetében, hiszen már nagyon rég fogyasztjuk. Napjainkban sem tört meg a sör népszerűsége, a napi rutin részét is sok helyen képezi az, hogy legurítunk egy-két sört. Mivel alkoholtartalma alacsony, így sokan nem is tekintik igazi alkoholnak, bár tény, hogy autót nem lehet vezetni a fogyasztása után. A fitoösztrogének ahogyan azt a nevük is sugallja bizony nagyon hasonlítanak az ösztrogén hormonra, csakhogy ezek növényi eredetűek. És igen, sajnos a sör komlótartalma, illetve ennek a növénynek a fitoösztrogén tartalma miatt különösen rossz hatással van a termékenységre.
A hormonazonos anyagok hatását a rendszeres sörfogyasztókon látni is lehet: sok esetben jelentkezik a mellek növekedése, vagy a zsírpárnák nőies áthelyeződése is. A fitoösztrogének csapást mérnek a tesztoszteron szintre is, mely pedig a spermiumok termelődéséért is felel. Szerencsére nem minden alkoholnak van ilyen hatása, és amennyiben mértékkel fogyasztjuk, akkor nem is okoznak gondot. Sokkal nagyobb baj az, hogy napjainkra az élelmiszerekből lassan képtelenek vagyunk fedezni a tápanyagszükségletünket, mely például a normál termékenység fenntartásához szükséges, és ezen csak rontanak az alkoholok is. Tény, hogy jelenleg a világ egynegyede tápanyaghiányos állapottal küzd, illetve a világon minden negyedik-ötödik pár meddő. A megoldás a megfelelő tápanyagpótlás, az egészséges életmód, és a mértékletesség.
A tápanyagpótlás nagyon jól megoldható férfivitaminnal, amennyiben az szerves kötésű anyagokat tartalmaz, és komplex összetételű. A kifejezés azt takarja, hogy a férfi megfelelő mennyiségű (átlag 100 millió/ml) spermiumot termel, melyek minősége is megfelelő (mozgékonyság, morphológia, genetika). Az alkohol a sejtekre gyakorol romboló hatást, mely a sör esetében a fitoösztrogének jelenlétével is párosul. Egy új kutatás szerint a nemzőképességre hosszú ideig negatívan hat az alkoholfogyasztás, ezért ha a gyerekvállalás a cél, akkor jobb hónapokkal előtte lemondani az italozásról.
Hosszú ideje nagy hangsúlyt kap a fogantatás előtti anyai egészség, de vajon mi a helyzet velünk, férfiakkal? A terhesség előtti és alatti alkoholfogyasztás mindig is komoly aggodalomra adott okot, mivel összefüggésbe hozható a magzati alkoholszindrómával (FAS), amely abnormális arcvonásokat, alacsony születési súlyt, magasságot, figyelem- és hiperaktivitási problémákat, valamint gyenge koordinációt okozhat. A kutatások viszont kimutatták, hogy az apai elővigyázatosság is fontos. A spermiumok sok epigenetikai információt tartalmaznak, amelyeket a különböző ártalomkeltő anyagok, köztük az alkohol is módosíthat.
“Évekig egyáltalán nem foglalkoztak a férfiak alkoholfogyasztásával” - mondta Michael Golding, a tanulmány társszerzője. “Az elmúlt öt-nyolc évben kezdtük felismerni, hogy vannak bizonyos aspektusok, melyeknél nagyon erős apai hatás érvényesül az alkoholfogyasztás és a magzati fejlődés összefüggésében. Előzetes feltételezésünk szerint viszonylag gyorsan visszaállt volna a normális állapot, de az eredmények végül mást mutattak. A kísérlet során egerek két csoportjának vizsgálatával bizonyították az alkohol hosszú távú negatív hatását. Az egyik csoport tíz héten át 6-10 százalékos alkoholtartalmú folyadékot kapott, a másik csoport pedig tiszta vizet. Ez hatással lehet a lombikbébi-programokra is: még a csekély mértékű rendszeres alkoholfogyasztás is negatívan befolyásolja a fogamzás, a beágyazódás és a terhesség megvalósulásának esélyét.
Változatosabb a bélbaktériumok közössége azon férfiaknál, akik rendszeresen fogyasztanak láger söröket. Testünkben csaknem negyvenmilliárd baktérium él, amelyek a mikrobiomunkat alkotják. Ezek nemcsak az emésztésünket segítik elő, de jelentős szerepük van az egészségünk megőrzésében is. Korábbi kutatások már igazolták, hogy minél sokszínűbb a bélrendszerben lévő baktériumok közössége, annál kisebb a veszélye néhány súlyos betegség (például a diabétesz vagy a különböző szívbetegségek) kialakulásának. Az emésztés egészségét is szolgálhatja a sörivás. Egy másik tanulmány eredménye szerint azoknál az embereknél, akik alkoholmentes lager sört fogyasztottak 30 napon keresztül, megnőtt a bélmikrobióma diverzitása. Az eredmények alapján a kutatók arra jutottak, hogy egy üveg sör elfogyasztása - függetlenül annak alkoholtartalmától - jótékony hatással lehet a férfiak bélrendszerének egészségére. A BMJ Open szaklapban megjelent tanulmány már csak azért is érdekes, mert mindeddig a kutatók kevés figyelmet fordítottak annak vizsgálására, milyen hatással van az alkohol szaporítóképességre.
Az ondó különleges folyadék. Fehéres-szürkés, olykor sárgás, frissen gesztenyére emlékeztető illatú testnedv. Ejakulációkor 2-6 ml lövell ki, benne a férfiak 40-360 millió ivarsejtjével, melyek az össztérfogat töredékét adják csupán. Honnan a többi? Azoknak a férfiaknak, akik heti szinten a legtöbb alkoholt fogyasztották - több mint 40 egységet - igen kevés mennyiségű spermája volt - a kutatás meglepő módon arra is rámutatott, hogy a spermiumszám csökkenése már azon férfiaknál is látható volt, akik csak heti 5 egységnyi alkoholt fogyasztottak. A tanulmány nem mutat rá arra az ok-okozati összefüggésre, miszerint az alkohol lenne a spermium minőség- és mennyiségváltozása mögötti kiváltó ok, csak arra, hogy az alkoholfogyasztás kevesebb és rosszabb minőségű spermium termelődésével jár együtt. A vizsgálatban 1200, 18 és 28 év közötti dán férfi vett részt. Azoknál, akik legalább hetente öt pohár alkoholt ittak, rosszabb és kevesebb mennyiségű spermium termelődött, mint azoknál, akik csak heti egyszer ittak. Ugyanakkor a többet ivók vérében az alkoholfogyasztással együtt a tesztoszteron mennyisége is emelkedett.
Az alkohol és a tesztoszteron kapcsolata is összetett. A legfontosabb androgén hormon, a tesztoszteron termelésére is rossz hatással van az alkohol. Nemcsak a Leydig sejtek működését rombolja, hanem a máj azon enzimjeinek működését is serkenti, melyek a tesztoszteronból ösztrogént hoznak létre, mondja Ratkó Tünde a Trimeszter Termékenységi Klinika szakembere. Az ösztrogén a férfi szervezet számára is létfontosságú anyag, de ha túl sok van belőle, akkor ösztrogéndominancia jelentkezik. Ennek jelei a kikerekedő has, a lógó mellek, a libidó csökkenése és akár a merevedési zavarok is. A tesztoszteron megfelelő termeléséhez, sőt, az elcsúszott termelés helyreállításához is a tápanyagpótlás az elsődleges út. Jó napot kívánok! Férjemmel kisbabát szeretnénk. A kérdésem az lenne, hogy az alkohol milyen hatással van a Férjem hímivarsejteire?
„Csak” a mozgásukat lassítja és így nem érnek célba és nem következik be a kívánt terhesség, vagy esetleg a DNS-üket is roncsolhatja és így lehetőség van egy beteg baba születésére? Azért érdekel, mert ebben a hónapban éppen az ovulációm előtti napokban kell legénybúcsúba mennie. Nem szokott egyébként nagyon sok alkoholt inni, csak sört. Egy-egy ilyen buliban kb 6 max. 7 doboz sört szokott inni. Ha a legénybúcsúban elfogyasztja ezt a mennyiséget, az milyen károsodást okoz a spermáiban? Van esélye annak, hogy az alkoholtól károsodnak és egy ilyen roncsolt kiskatona ér célba, vagy ha károsodnak mind megteszi és nem leszek terhes?
Dr. Tisztelt Kérdező! Az alkohol (sör, de még inkább a bor!) kismértékben orvosság, tartja a mondás, ahol a borral kapcsolatban már ez bizonyított tény, de a sörben is vannak olyan anyagok, melyek hasznosságát hangsúlyozzák, ismétlem kis adagokban. Egyszeri nagy dózisú alkohol szerintem nem fog bajt okozni a spermiumok genezisében, illetve funkciójukban. Egy férfi esetében egyszer van csak legénybúcsú, ezt követően már a dolgos hétköznapok jönnek, hát had legyen Neki most az egyszer „ereszd el a hajam”: -)! Tekintettel, hogy én, aki nem iszom alkoholt, attól a 6-7 doboz sörtől ájulásig innám magam (és tényleg!), mely másoknál csak a szokásos napi folyadékbevitel, nem hiszem, hogy „kiskatonák” ne tudnák ellátni feladatukat, a DNS károsodás esélye pedig valóban elég alacsony, nyugodjon meg.
Sokkal nagyobb probléma, a "post libatios" potencia zavar fellépése, mely rövid idő után szintén szanálódik! A sör ráadásul olyan anyagokat is tartalmaz, melyek tovább rontanak a helyzeten. A folyékony kenyér egyik alapanyag a komló. Ez a növény pedig fitoösztrogéneket tartalmaz, melyek a belőle készült nedüben is megtalálhatóak. Ahogyan pedig azt a nevük is sugallja a fitoösztrogéneket a test az ösztrogénnel azonos anyagnak ismeri fel. Lemondani nem kell róla, csak mértéket kell tartani a fogyasztásában illetve a szervezet számára a megfelelő tápanyagok biztosításával lehetővé tenni, hogy semlegesítse a hatásokat, amiket a fitoösztrogének kiváltanak. Ez azonban nem is olyan könnyű,hiszen csak táplálkozással fedezni a tápanyagszükségletet ma már szinte lehetetlen.
Itt lép be a képbe a jó férfivitamin, amelyben az anyagok szerves kötéssel szerepelnek és komplex összetételű. A kifejezés azt takarja, hogy a férfi megfelelő mennyiségű (átlag 100 millió/ml) spermiumot termel, melyek minősége is megfelelő (mozgékonyság, morphológia, genetika). A tápanyagpótlás hatásai akár három hónap elteltével jelentkezhetnek, mivel a spermatogenezis 74 napos folyamat. Az alkohol és a tesztoszteron kapcsolata is lényeges: a legfontosabb androgén hormon termelésére is rossz hatással van az alkohol, és a túlzott mérték ösztrogéndominanciához vezethet.
Az apai felelősség a magzati fejlődésben egyre inkább hangsúlyos. A spermiumok epigenetikai információkat is hordoznak, amelyeket az alkohol és más ártalomkeltő anyagok módosíthatnak. Ratkó Tünde szerint szükség van tájékozott döntésekre: a terhesség előtti életmódváltás és a mérsékletesség kulcsfontosságú lehet. A kutatások szerint a sóvárgások és a társasági események olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják a döntéseket és a termékenységet is.
Hogyan hat az alkohol az emberi testre?
A tápanyagpótlás és az életmód javítása együttesen növelheti a teherbeesés esélyeit, miközben a túlzott alkoholfogyasztás ronthatja a spermiumok minőségét és számát. A spermiumszám csökkenése és a mozgékonyság romlása mind a túlzott alkoholfogyasztás jelei lehetnek, különösen, ha a rendszeres alkoholfogyasztás befolyásolja a hormonális egyensúlyt. A kutatások tehát arra figyelmeztetnek, hogy mérsékeljük az italozást, különösen, ha gyerekvállalás van tervben, és támogató tápanyagpótlást vegyünk igénybe a normális termékenység érdekében.
| Értékelhető hatások | Alkoholszint | Megfigyelt változás |
|---|---|---|
| Bélbaktérium-diverzitás | Alkoholmentes lager vs. alkoholos lager | Növekedés mindkét csoportban a vizsgálat végére |
| Spermium mennyiség és minőség | Heti öt egység vagy több | Rosszabb minőség és kevesebb mennyiség |
| Tesztoszteron és ösztrogén arány | Emelkedő ösztrogén hatás | Ösztrogéndominancia jelei |
Az alkohol és a fogamzás előtti egészség közti összefüggések komplexek, de a legfontosabb üzenet: mérsékletesség és táplálkozási támogatás szükséges a férfiaknál is a kiegyensúlyozott termékenység érdekében. A beszélgetés a családfogantatás előtt szükséges és hasznos lehet a pár számára a felelős döntések meghozatalában.